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【心理咨询】妈的失眠

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每天晚上很晚睡怎么办？
来自Android客户端1楼2017-04-12 02:07回复
    我能怎么办？我也很绝望啊
    来自Android客户端2楼2017-04-12 02:07
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      2025-08-19 20:11:46
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      IP属地:四川来自Android客户端3楼2017-04-12 02:07
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        妈的我也失眠
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2017-04-12 03:12
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          dd 顺带cqy
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          IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2017-04-12 08:20
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            放下手机 该睡的时候 闭上眼睛 想一些自己喜欢的风景（不要想可以改变心情的事情） 让大脑有一定的疲惫感 之后安然入睡
            个人经验 不喜勿喷
            来自iPhone客户端9楼2017-04-12 08:55
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              吃药
              IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2017-04-12 09:10
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                我以前都是两三点睡，现在每天早上六点半起床跑步，晚上十点半就困睡着了
                来自Android客户端12楼2017-04-12 11:44
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                  2025-08-19 20:05:46
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                  吃点安神丸试试
                  来自Android客户端13楼2017-04-12 12:42
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                    多运动
                    来自Android客户端14楼2017-04-12 12:43
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                      IP属地:广东来自Android客户端15楼2017-04-12 19:21
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                        累了就不会失眠了吧，嗯多跑步可以的
                        来自Android客户端16楼2017-04-12 19:55
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                          如果你这样持续好久了 改过来会需要些时间 试着听些轻音乐 心情放松 有什么心事 烦恼 说出来 别憋着 压力大也会失眠。吃药都是心理作用。除非有症状
                          IP属地:河北来自iPhone客户端17楼2017-04-12 20:13
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                            晚饭后锻炼锻炼。
                            IP属地:河南来自Android客户端18楼2017-04-12 22:25
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