根據我的個人經驗，老一輩的人說話似乎比較落落大方，他們敞得很開，直言直語，跟他們說話很舒服，坦坦蕩蕩的，不需要防些什麼。以前的年代，世界似乎比較簡單。
說回樓主的問題，你才20，說大不大，說小不小的年齡，缺乏閱人或者與人相處的經驗。相信這個問題，是需要時間去經歷的，一時半會改變不了什麼。

我在这点上跟你好像啊！一直想改变

对自己不自信。

跟楼主一样的。

就是不自信，家境不好，自己哪方面都不突出，没什么自信的来源

同意，我也想改，都要走出社会了，感觉这样蛮吃亏的

在人群中注意自己角色，做好自己该做的事和该说的话，就知道怎么做了。把关注点放在自己身上，而不是老是因为别人的话表情影响到自己。