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求助:戒烟16天,每天睡眠只有4-5个小时。

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RT 。 睡眠不好 太累人了。 最近2天还连夜梦见自己复吸,有惊悸,也好似解脱。真怕现实中也会这样。


1楼2017-04-11 09:00回复
    请注意:戒烟后,容易复吸的十个特殊场景:
    1、遇到特别高兴的事儿。如彩票中巨奖、提职加薪等。
    2、碰到特别郁闷和悲催的事儿。如与同事或家人发生激烈争执后,家中亲人不幸离世等。
    3、酒场上,酒逢“知己”千杯少之后,“知己”拿烟威逼利诱。
    4、遭遇人生变故,生活规律全部打乱,人生目标轰然倒塌。
    5、你特别尊重的“烟鬼”领导或长辈给你让烟,鬼使神差地无法拒绝。
    6、特定封闭场所中,别人都吸烟,有人不怀好意地引诱。如饭店包厢内、深夜值班室等。
    7、一个人长时间胡思乱想,思绪混乱、无法排解时。
    8、戒烟已经一段时间,自认为小有成就、可以控制戒烟进程时。
    9、写文章时没有思路、心急火燎、抓耳挠腮时。
    10、意志不坚定的任何时候。


    来自iPhone客户端3楼2017-04-11 09:39
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      2025-10-12 15:52:25
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      答应我活着吸下去


      IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2018-02-13 09:29
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        无烟是福,早戒早好。


        IP属地:重庆7楼2018-10-10 14:34
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