【04-05 ❤ 养生〗保健品也要悠着吃~

阿胶原是一种中药，但现在作为保健食品为大众所熟知，但阿胶不是人人适合~
以下几种状态的老年人可以考虑食用——
气血不足 :面色晦暗、皱纹加深、身材走样，提前衰老等.
手脚冰凉:血液运行缓慢、宫寒，有血块
生活不规律:晚睡、吃饭不规律、肠胃功能紊乱等
睡眠不好:睡眠浅、易惊醒、多梦、脱发等
亚健康人士:记忆力减退:精神萎靡、颈椎腰椎时常疼痛等
免疫力低:经常感冒、反复口腔溃疡、无力等

服用阿胶也需要忌口，不要吃萝卜，否则会降低阿胶功效，也不宜饮浓茶。患有感冒或月经来潮时，应停服用阿胶，待病愈或经停后再继续服用。.若阳气较盛、内热很重，宜消火后服用阿胶。

还有最重要的，一定要选购有保障的大品牌。不同厂家的不同产品，功效也会有差别。但如果质量不过关，只会危害健康，还会损失钱财，得不偿失。

身体虚弱的中青年，生活压力大工作时间长，亚健康，食用阿胶也是不错的选择。