重建后第一次出远门，主要是蹲坑还是太难，蹲得下起来困难。高抬阶路不平的话心里上还是怕，膝盖还是不太稳。主治医师有说，最好把肌肉炼到能代偿膝盖，所以对于我们这种平时没什么运动的人来说太难了。完全恢复是不可能的，但炼好肌力可恢复到八成。回去后还是要努力炼腿。灵敏度稳定性都要炼。