“我觉得我需要为我的队员树立更好的榜样”，因为这个目标，高中生教练卡拉-布什利用跑步成功减重了110磅（约合99.79斤）。
现年35岁的卡拉-布什来自于美国阿肯色州的奥卡克，她是当地一家高中的教师，还兼任着篮球、垒球和高尔夫球的教练工作。已经有三年跑步经历的卡拉-布什表示，因为一度在镜子里认不出来自己，她决定开始减肥。
“平均而言，我每周跑步三到五天，每周至少进行两次交叉训练。”卡拉-布什表示，“如果天气很好，我每周早上都会早起两到三次，如果天气不允许或者我有事情，我就在准备期间跑步。”
“是的，我喜欢比赛，因为他们让我有动力。除了篮球季节，我每个月至少要跑一场比赛。我最喜欢的距离是十公里，但是我也跑了很多五公里。到目前为止，我已经参加了一些半程马拉松的比赛，我计划在今年再跑一场。最后，我想去尝试一下全程马拉松的距离，我也在十月份注册了我的第一个全程马拉松的比赛。”卡拉-布什说。
那么卡拉-布什从事其他的运动吗？“我喜欢在适合的时候打高尔夫球，我也每周锻炼5天，但是现在我正在努力将双重举重和交叉训练放在我的日程表中。对我来说，跑步最有价值的部分是知道我在哪里，看到我现在在哪里。跑步向我显示，我有能力做任何事我也是这样。我喜欢感觉肌肉，而不是肥肉，我可以信任跑步。”卡拉-布什说。
回忆起自己的减肥之路，卡拉-布什表示：“我开始的时候体重达到了259磅（约合234.96斤），但是我只有6英尺（约合183公分）高，所以我看起来很病态。在我退出大学篮球后，我有了我的女儿后，我获得了大部分的体重。我保持了这么多年的重量，而且我无法在镜子当中认出自己。有一天，我决定去跑步，因为我正在让我的篮球运动员跑一英里，记录他们的时间。我完成的第一英里（约合1.61公里）花费了21分钟的时间，但是接下来的一周，我能够在19分21秒跑完整个一英里。我开心坏了，我为自己感到骄傲。”
“那是当我终于决定改变我的饮食习惯的时候。我每天开始消耗1200卡路里，并在MyFitnessPal上记录我的食物摄入量。我也开始跟踪我在Runkeeper的跑步情况。我没有告诉任何人我的减肥旅程，甚至都没有告诉我的丈夫。不过，当我失去约50磅（约合45.36斤）的时候，人们开始问我关于是否正在减肥的问题。这也更加促使我更加努力工作，但是我仍然不承认我正在努力减肥。我真的相信，让我的减肥旅程到我自己和一贯是我的成功的关键。在短短九个月的时间里，我失去了110磅，腰围从18码降低到了12码，在体重减轻之后，我开始融入HIIT锻炼，以帮助调整失去的皮肤并建立肌肉。三年后，我的腰围大小是五、六码，我已经失去了110磅的体重。”
“我的减肥成功的关键是一致性，并保持我的计划和目标。我了解到，你需要坚持努力才能看到进步。这是最艰难的部分——永久性的变化是艰难的，所以我尽量做出最好的决定，我可以每一次我做出决定。作为教练，我觉得我需要为我的球员树立更好的榜样。我觉得我的努力有助于激励我的女孩在球场上更加努力。”卡拉-布什说。