现在就5K。。。憋逼迫她厌恶跑步，予以奖励。千万不能让小孩子受伤，注意热身拉伸。

　　　----我是贝尔滑稽尔斯，我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战，在那种地方如果没有适当的水贴技能，你甚至连一天都坚持不了 。

未来大神

喜欢和命令是两个概念，还有一些是天份

太小了，年龄不够练这些东西会影响身高的

郑重的答复一下。首先，我非常赞赏您这种行为，第二呢，这好像也是个挺正经的事，建议您咨询。。呃。。咨询谁呢，反正我觉得啥事没有。就是要注意循序渐进，我觉得一点都不会影响什么发育。

感谢大家，我不要求她成绩，只要求能跑完！

小孩长身体的时候 拉长距离，营养消耗过大 你得使劲给她补啊 不然营养跟不上影响发育

你决心让女儿养成跑步的习惯？！这么累的事，你问问你女儿愿意不愿意？！我觉得你这是拔苗助长……12岁正是可以独立，自己学着做主的时候，我觉得你这样不妥。12岁正是长个头的时候，还是好好休息，吃吃喝喝补充营养，国内孩子多累啊，学习多紧张啊……你省省吧。

小孩，你找体育教育专业的人给你找资料。
人每个阶段要练相应的身体素质（幼儿协调性，儿童反应速度，大点速度，接近成年才会练体力）
再说一个我记得的，硬功夫，比如硬气功，必须成年练。
不要拔苗助长，该短跑就短跑，该跳远就跳远，小孩子别乱练体能