冷排风扇该选什么样的风扇好？

如果是吹厚排的话，是要选择大风压的还是要选择大风量的？
还有就是，同样规格的风扇，从厚排吸风和往厚排里吹风哪个散热效果更好？
顺便问个别的问题，i7 6900K要超频的话240厚排能压住么？我是指这个240排只管CPU散热。