饮食应应适时补充必要的蛋白质，如鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛奶、动物肝、鱼类、豆制品等。可以喝 甘贝草茶 ，有很好的调养效果，然后每天两杯 九味草堂净霏茶 内调，我还是无意在淘宝上面看到的，想试一试，没想到还真的有用。