回复：新手，想学习一下怎么提高，TCR6300。【公路车吧】

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6300路过

16楼2017-03-30 14:09

IP属地:北京

来自Android客户端17楼2017-03-30 14:32

不感兴趣

开通SVIP免广告

跟我走。

来自iPhone客户端18楼2017-04-02 10:44

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30 以下的，统统去提升有氧能力。

IP属地:广西

来自Android客户端19楼2017-04-03 22:54

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看着这数据，终于让我感动。
原来也有和我差不多的。
不过我都骑了n年了。
普通人都这水平吧，就好比长跑一万米一个多小时一样。
想练习要下苦功夫，每周得骑几百公里。如果真想提高，可以看看一些训练的帖子，或者买本单车训练书。

IP属地:湖北

来自Android客户端20楼2017-04-05 21:10

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没事多拉练拉练，五十公里起步

IP属地:山东

来自iPhone客户端21楼2017-04-05 21:25

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平路不够骑啊

IP属地:浙江

来自iPhone客户端22楼2017-04-05 22:10

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只眼能感觉没那么痛苦，而且能巡航就可以了

来自iPhone客户端23楼2017-04-06 12:35

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