那醒了别睡

有的肾气虚弱的人平卧很容易遗精，是因为平卧时大腿小腿的筋是拉直的紧张的状态，睡着后对阴部产生刺激而容易遗精。而正常人肾气充足平卧不会遗精。解决的方式：
1，右侧卧/吉祥卧，此时膝盖是弯曲的。2，平躺：睡觉时在膝盖处放一个小枕头之类的，这样平躺时让膝盖处于弯曲状态。
总之，这两种方式都是让膝盖弯曲，让腿部的筋放松。

回笼觉容易导致遗精的，楼主要好好总结经验教训，避免下次重复犯错误，还有楼主注意一下作息时间，不要熬夜久坐久视，早睡早起，平时多做置顶戒色文集，按照文集内容要求各方面做好，恒久不断力行正气，遗精可以恢复的，加油。

在线链接版：《louwaishui戒色文集》-第五次修订http://tieba.baidu.com/p/4828378433按着文集指导方法做吧！加油！

睡的太晚也不利保养肾气。白天养阳，晚上养阴。白天活动养阳，晚上休息养阴。一阴一阳之谓道。晚上可以适当早点睡，养心养阴又藏阳。睡的太晚也是对五脏六腑的消耗透支，休息本身五脏六腑就在恢复保养。

好好戒，以平常心对待，保持乐观向上的精神。
注意饮食，作息，养成好的生活习惯，同时按照吧里的宗旨去做， 断恶修善，积功累德，修身养性，身体慢慢会恢复的。但过程是很坚难的。
运动方面可以做麦式运动。

不知道有没有回复过你，遗精频繁要注意尽量少吃不吃肉蛋奶辛辣的，不久坐不久视，不熬夜早睡觉，运动不可过头，不可过于劳累，不生气不上火不怨人，保持心平气和。并且要按照戒色文集里面讲的每天力行善事，认真负责帮助鼓励几十个吧友，孝敬父母，家务活抢着干，多真诚帮助别人等等，多找自己的不是，多找别人好处社会好处化解怨恨恼怒烦病气郁气，我频繁黄梦遗精三年多就是这样恢复的，希望你也早日康复。
纯手打。

专论十：顽固性遗精论
治。 http://tieba.baidu.com/p/2724050006
专论十一:顽固性遗精论治二 http://tieba.baidu.com/p/2938656697
专论十二：顽固性遗精论治三 http://tieba.baidu.com/p/3321896500

回头睡！是会的！注意下

你好，彻底戒色多久了？频遗多久了？建议你参考一下精品区遗精恢复版块，那里面可以学到很多经验

别睡回笼觉 加油继续努力

你好，遗精问题一定认真看看这两个帖子了。对于顽固性遗精不能好的兄弟说一下心得:
①http://tieba.baidu.com/p/4976112533
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