兄弟要想戒色成功戒的久，一个强烈戒色的信念和初衷很重要，没有强烈的信念无聊时易破。
平时我们必须断绝一切黄源，因为1.yy必破，戒sy不戒yy肯定早晚破。2.看黄必破，看擦边图必破，好奇必破(好奇电影里的内容，遇到喜欢类型的h信息忍不住去了解）。3.试定力必破4.为试验恢复程度必破，5.消极情绪易破，6.厌倦戒色知识文章易破，7.骄傲自大觉得自己戒了很多天或者突破了记录很厉害，以为戒色很简单容易破。8.大喜大悲大怒易破。9.破罐子破摔的心态无疑必破多次。10.放松对自己念头的警惕（觉得戒了这么久看一次黄没关系或者撸一次没关系）和戒色文章知识的学习易破。11.玩弄生殖器易破。12.欺骗自己这是最后一次，那么必定连续破。13.戒色后出现症状，不知是戒断反应而恐慌，以为戒色是没用乃至错误的。这种思想必连续破。14.脑中残留无害论，戒色立场很容易动摇（必破）15.生活、学业、工作压力大时，以为通过手淫可以释放压力，这种思想必破。16.脑中想着在戒之前，先好好鲁几把，再开始戒，必定连环破戒。17.恢复不理想，感到灰心丧气，易破。18.吃了补药，欲念纷飞，不注意修心易破。19.戒心不坚，舍不得删除皇资源，必破。20.心魔套路：情景代入法。你的脑海会不自觉的出现一些场景，而你在这些场景中扮演的角色是很轻易的就可以有淫秽的行为，比如心魔把你代入到你与将来妻子的生活场景中，或者是代入到身处诸多女色诱惑的场景中。而发生的时间大多就在你发呆或者闭目休息时等，心魔这种套路实在太可怕了，防不胜防，必须有很高的警惕性和觉悟力才能察觉断念。所以我们要时刻保持高度警惕，时刻观心断念。
以上是在下所总结的易破必破类型，戒色的过程是与心魔的斗争的过程，所以牢记以上易破必破类型，熟知心魔套路，避免落入心魔设置的圈套，誓死不犯，那么戒色可以少走很多弯路。并且我们在日常生活中应做到：目不视不正之色，耳不听不正之音，口不尝不正之味，心不生不正之念，再加上孝顺父母和、行善锻炼，而且以以非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听作为行为准则，这样的话，戒色效果事半功倍。
最后附上古之圣贤养生箴言：戒色欲以养精，寡言语以养气，正思虑以养神。
祝你早日戒色成功，回归纯净。

楼主加油

加油！

楼主加油

学习行善能忍这就是方向。剩下就是时间问题。一点水不能灭火难道是因为水不能灭火吗？只是积累不够罢了。如果还贪恋那份享受，怎能迎来新的生命，那份痛苦必须承受，逃不了。

其实，对于戒色，最好的方法，就是行善，行善多了，体内正气就充足，戒色就比较容易，正气充足，淫念就会越来越少，直至没有，孝顺父母，做好事，放生，总而言之，只要做好事，尽力去做，就可以好起来，遗精的问题也是，做好事，因果循环，真实不虚，种什样的因，结什么样的果，好人总有好报。万恶淫为首，其实就已经告诉了我们对于邪淫，最好的方法就是行善，飞翔哥，星辰都是帮助别人，所以身体才恢复了巅峰，所以，我只想告诉大家，行善不仅可以戒色，对你身体恢复也有超级大的帮助，只要行善，所有的症状都会慢慢减轻，放生尤为明显。所以不要怕，行善戒色，越来越好。

刚开始戒色的时候，很多人不知道淫邪的危害，怎么控制欲望，也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以，很容易被淫邪诱惑而破戒，不知道身体出现一些症状后该怎么办！戒色初期一定要多看戒色书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易成功了！ 兄弟，你那有戒色书吗？要是没有就把油箱用私聊（一定要用私聊，不要直接发在这层评论里，这样可以避免你的隐私外漏）发给我，我给你把戒色书发过去，你放到手机里平时看看，对你戒色会有很大帮助的

可以，加油

真的不错，楼主，加油！