跑步完全是出于爱好，喜欢跑步听着歌然后什么都不想，跑完很累，一觉睡到天亮，去年也跑过，每次四公里。后来由于一些原因没有坚持，今年又想跑了，每次大概5公里，主要是我现在看起来有些瘦弱，怕跑步以后会显得更加单薄，所以希望跑友们给我一些建议，还有就是要跑步的话求推荐一双鞋子，小弟在此谢过了。