1.因为我左臂力量比右臂差很多，而且为了不让以后练成左右不等的肌肉，我在左臂举哑铃的时候，刻意没有偷懒，但是我现在左臂剧痛。不知道大神怎么渡过这段时期。2.大概肌肉练到什么程度，可以开始吃蛋白粉。