求教RS700指拨能不能调

咸鱼入了辆小折，5800牙盘和飞轮RS700指拨，22速。
回来变速不准，怎么调都磨到前拨（现在大盘带飞轮只有倒数那3,4个齿是没异响）
请问下调试时应该是大盘和飞轮最小飞开始吧？
另外发现左手指拨怎么能推3下，怎么会这样？？？（本来录了视频，可惜发不上来）
没用过单盘和双盘。前面是双盘，指拨能调成一下上，一下下的吗？