是的，戒色就是要保持不破戒，严格来说，看h就算破戒了。新人多学习戒色文章，我待会给你发一下我的戒色方法。加油！

楼主你好，这是我的戒色方法，【这段话虽然是复制粘贴，但也是我的原创，希望你能看一下，别嫌长。】戒色第一步要深刻认识SY的严重危害，所谓“无怕则无戒”，你不真正全面了解SY的危害，你的动力就出不来！即使你自己深处症状困扰，你对SY的症状的认识也可能很肤浅，不深刻，为什么呢？因为SY导致的症状实在太多了，而表现在一个人身上最多就那么几个！如果你是伤的不重的戒友，那就更加会不深刻了！所以我建议你一定要多看看飞翔老师的《手淫受害者10000例》，一定要把SY的危害彻底认识清楚才行。有时看一篇极其惨痛的案例，能让你一天不敢起一个邪念！！这足足说明了了解危害的重要性啊！想想你的父母，千万别再错下去了！再说说第二步，就是学习戒色文章，因为戒色是个系统工程，不是靠强戒靠忍就能戒掉的，而是靠系统的学习，所以学习戒色文章一定要多学多思考，并且要学杂一点，不要局限于几篇戒色文章或某个戒色前辈的文章而是要吸取各个前辈的精华。每个戒色成功前辈的话都去思考并把适合自己的用于自身，这样对觉悟的整体提高非常有帮助。再说说最后高阶阶段，就是去行善积德(当然包括孝顺父母)，具体做法就是多帮助和鼓励戒友(认真答疑，不能随便敷衍)、多顶精品贴让更多戒友看到，这样做可以迅速积累正能量，你会发现这样可以自动化解欲望，戒起来轻松许多。最后总结下：每天把看受害者案例＋看戒色文章＋帮助戒友做好了，离成功就不远了。加油兄弟！

推荐几个戒色公众号，每日推送精品文章，欢迎关注~一定要记住每天学习戒色文章才能戒色成功哟~欢迎转发此条消息和图片，利益广大戒友~

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算是暂时的失败，成功不是一蹴而就的，坚持到最后的人才是胜利者，加油，多总结失败经验，大家都成功的！

戒邪淫是个圆满的过程，很多前辈是非常严格要求自己的，希望新学之者能赶紧出离邪淫圈套。算不算破戒，我这么说给你参考，身淫一次，破戒；心淫一次，破戒；意淫一次，破戒；意淫不止，身淫难改，心淫不停，身淫难改，三者关系紧密，犯戒三者同犯，不犯戒，难说不犯意淫和心淫。说到底，要问你自己算不算破戒，你是个精进向前，不怕失败的人，就应该严格要求自己（若是个害怕邪淫工恐惧之人，应该学会站起来）破戒不是目的，别破戒最好，要抓住机会了解自己，认识自己，引导自己，走出圈套。

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。 要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶。阿弥陀佛。