新人求助老囚徒【囚徒健身吧】

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本人近来经常看电脑，颈椎部分的不适感越来越重，我想请问一下，如果坚持练习桥式能改善或是根除这种不适吗？感激不尽

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2017-03-24 09:53回复

自己顶

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来自Android客户端2楼2017-03-24 09:58

不感兴趣

开通SVIP免广告

为啥就没回复呢

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2017-03-24 10:09

最重要的是不要长时间保持一个姿势，顶墙倒立和颈桥虽然能直接锻炼颈部但是有点风险。你可以做些双手抱住后脑勺向前用力，脖子绷着对抗，可以练静止的也可以缓慢前后移动。

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来自Android客户端4楼2017-03-24 10:23

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