收藏了。

松开肩膀就不会断劲吧

没练到整不知道自己以前的拳架是多么散，记得自己三年半时候拍的视频，QQ群里有位拳友就说我这拳散了。当时自己还真没感觉出自己哪里散，现在回头看当时打的拳的确很散。没练到能整起来根本就没办法真的理解整和散的区别，

恭喜🎉画圈不是手划出来的，是身体画的，同样方向的手势因身体的变化而改变，无论顺逆，无论外发内含，都讲一个合字，一个整字。最近才练出这个太极图的内转变化，阴阳虚实必是同在的。

楼主是老贴吧的老司机了，希望多交流感受。

恭喜至柔兄又有精进，希望过段时间能看到你的架子。

这个是真摸到些门道了，恭喜。

松松松，松是日积月累的结果。初练时候练懈了以为是练松，结果练的拳架有些弯腰驼背，瘪塌无神。打拳时候也摇晃得比较厉害（到后来才明白，那是因为身手腿脚合不好劲上不来，靠身体的摇晃把劲带上来而已）。4年多以后才练出松的味道来。

我还有两个月，就练拳满四年了，天天也没时间练，都不到一小时，就是周末的时候时间能长一些。