2017年3月23日 （初始体重：78.5 当前体重：78.5 目标体重：55）
运动：快走3公里（早上心情不好，一般都是6公里）
早餐：豆沫一碗，一个素包子一个
午餐：黄焖鸡小份，米饭100克，鸭肠100克（为啥总是管不住嘴呢？想想别人鄙视你的眼光吧！！！）
午餐：葡萄柚半个，鸡蛋清2个
屯了几箱的衣服，没有一件能穿的，每次都被朋友嘲笑又吃胖了！为什么就不能长点骨气！！最后一次减肥，坚持到底！！ 中午不要吃零食！死胖子！

明早晒体重！！！希望今天的黄焖鸡不会让我更胖吧！！！

青汁一杯~

欢迎一起减肥，我有制表带人哦

刚刚吃了个葡萄柚，，好酸~~~5点半吃两个鸡蛋清，晚餐结束~

晚餐结束，明天早上开跑，6公里~

稳

2017年3月24日 （初始体重：78.5 当前体重：78.4 已减重：0.1 目标体重：55）
运动：慢跑6公里
早餐：鸡蛋灌饼半个，豆腐脑一碗
午餐：鸡蛋汤面
午餐：葡萄柚1个，鸡蛋清2个
昨天的没有管住嘴，中午的吃的太好了！！！周六周日在家吃麦片~~~加油！！！！自己是个死难减重的胖子！！！努力！！！！！

减肥期间，杜绝一切油炸和高热量~~~ 饮食比例4:4:2

2017年3月27日 （初始体重：78.5 当前体重：79 已减重：负数 目标体重：55）
运动：慢跑6公里
早餐：无油煎鸡胸肉150克，燕麦片50克
午餐：蔬菜等等，看图片
午餐：葡萄柚1个，鸡蛋清2个
周六周日，两场婚宴下来，体重反弹了1斤，从今天起，不再参加任何宴席！！！加油！！！！