小萌娃和白发爷爷成首批获奖者！！
西瓦(西瓦·库马·奈亚卡)
自7岁起学习于印度迈索尔名校Narayanananda Universal Yoga Ashram 。曾多次获得世界级和国家级瑜伽竞赛冠军，他的精准体式、严谨和幽默的教学风格受广大的瑜伽爱好者的喜爱。25年的教学使他一步步的体会并验证“Yoga is happy life" 这一瑜伽哲学和理念。
“春天的体式，跟我做赢千元定制瑜伽垫”的活动发出后，引来众多瑜友们的围观和参与，有人赞叹体式太棒、有人积极参与求点评…感谢所有人的支持和参与，有很多话想对每个人说，以下是我从上传的照片中挑选出来的四幅图，附上点评，希望给到大家更多信心。
我也宣布这4位朋友获得我们第一批送出的互动奖品——价值千元的定制瑜伽垫，还有6个剩下的大奖等大家继续参与获取啊。请你们邀请更多的朋友参与进来，让我们一起度过一个活力、健康、开心的春天。在
看大家的体式照片之前，我们先简单回看一下这次活动的体式图片和动作要领。
三角扭转式
肩倒立式
四岁小朋友完成三角扭转式
西瓦：好可爱，儿童练习瑜伽的好处非常多，除了提高身体免疫力、抵抗力之外，还可以改善他们的专注度和记忆力。教授小朋友瑜伽需要有一些特别注意的点：练习要建立在充分尊重孩子天性的基础上，可以将瑜伽练习融入他们最熟悉的日常活动，嬉戏、社交和休息当中，在和他们的互动的过程中，自然而巧妙的将瑜伽的好处传递给他们。
需要注意的是，0-3岁小朋友的瑜伽我们称之为婴儿瑜伽，婴儿瑜伽主要是通过一些按摩手法和音乐，来激发小宝宝的潜能。儿童瑜伽需要根据年龄，继续细分，青少年瑜伽基本和成人瑜伽类似,关注点更多在于身体耐力和活力的增强。
每天5:00晨练的“小李”同学
西瓦：虽然你住得离我很远，但是每个早晨，只要没有紧急的事情，你都会第一个出现在我的课堂上。你的勤奋，让你的健康得到了很大的改善，甚至开始跟我一起挑战一些高难度动作，精神气儿非常好。
对于年纪稍微偏大的人来说，瑜伽的练习以达到身体的舒适即可，不必强迫。在习练瑜伽的过程中不应一心追求难度，要量力而行，身随心动。所以对于瑜伽带来的感受上来说，年纪大的人和年纪小的人没有区别，只要坚持练习，你想要的一切都会随之而来。
美美的颜婕
西瓦：你的练习和你一样，充满了活力和能量。从你上传的照片，我可以看出来你在自我练习上花了很多时间，这非常棒！因为只有你自己坚持练习，你的每一天才会充满创造力，你才会越来越好！一个小的建议就是在你练习的时候，不要让衣服包住你的脚跟，因为如果这样的话，我们的双腿不能很好地平衡我们身体的重量。
Wenyao同学
西瓦：在户外练习很好也很有趣，因为你可以从自然当中获得很多能量，相信你也能感受得到。你的手肘需要分开与双肩同宽，所以下次你需要将自己的手肘移向身体的中线一些，这个体式就完美了！
以上是挑选了几张比较有代表性的图片，点击左上方我的个人头像进入个人主页互动区后，可以看到更多有趣、好玩的体式照片，欢迎大家关注我的百家号和贴吧我会持续动员大家一起动起来，做标准的瑜伽体式，拿奖是其次，一起变美、收获健康才是目的呀。
活动详细参与步骤：
1、 点击左上角我的头像进入个人主页
2、 在名字下方找到活动互动区点击进入西瓦瑜伽贴吧加入讨论
3、 置顶帖回复，上传你个人的体式照片（需登陆你的百度帐号哦）
4、 滑至帖子末尾，点击回复，即可上传体式照片
5、如果你是在微信中打开这篇文章，请留意页面最下方的小蓝条，点击用“手机百度”打开页面，才可以进入个人主页的互动交流区。
6、 如果喜欢我的体式，你还可以把这篇文章在微信群或朋友圈分享，邀请更多喜欢的瑜伽的朋友一起参与吧！
活动日期：3月13日至3月31日
本次活动获奖名额：10位
奖品设置：价值千元的英国定制瑜伽专业训练土豪垫
天然橡胶、隔水膜、舒丽皮，高温一体成型工艺，国际标准尺寸，拒绝胶水粘合。
100%天然环保
因为专业，所以安全！
西瓦(西瓦·库马·奈亚卡)
自7岁起学习于印度迈索尔名校Narayanananda Universal Yoga Ashram 。曾多次获得世界级和国家级瑜伽竞赛冠军，他的精准体式、严谨和幽默的教学风格受广大的瑜伽爱好者的喜爱。25年的教学使他一步步的体会并验证“Yoga is happy life" 这一瑜伽哲学和理念。
“春天的体式，跟我做赢千元定制瑜伽垫”的活动发出后，引来众多瑜友们的围观和参与，有人赞叹体式太棒、有人积极参与求点评…感谢所有人的支持和参与，有很多话想对每个人说，以下是我从上传的照片中挑选出来的四幅图，附上点评，希望给到大家更多信心。
我也宣布这4位朋友获得我们第一批送出的互动奖品——价值千元的定制瑜伽垫，还有6个剩下的大奖等大家继续参与获取啊。请你们邀请更多的朋友参与进来，让我们一起度过一个活力、健康、开心的春天。在
看大家的体式照片之前，我们先简单回看一下这次活动的体式图片和动作要领。
三角扭转式
肩倒立式
四岁小朋友完成三角扭转式
西瓦：好可爱，儿童练习瑜伽的好处非常多，除了提高身体免疫力、抵抗力之外，还可以改善他们的专注度和记忆力。教授小朋友瑜伽需要有一些特别注意的点：练习要建立在充分尊重孩子天性的基础上，可以将瑜伽练习融入他们最熟悉的日常活动，嬉戏、社交和休息当中，在和他们的互动的过程中，自然而巧妙的将瑜伽的好处传递给他们。
需要注意的是，0-3岁小朋友的瑜伽我们称之为婴儿瑜伽，婴儿瑜伽主要是通过一些按摩手法和音乐，来激发小宝宝的潜能。儿童瑜伽需要根据年龄，继续细分，青少年瑜伽基本和成人瑜伽类似,关注点更多在于身体耐力和活力的增强。
每天5:00晨练的“小李”同学
西瓦：虽然你住得离我很远，但是每个早晨，只要没有紧急的事情，你都会第一个出现在我的课堂上。你的勤奋，让你的健康得到了很大的改善，甚至开始跟我一起挑战一些高难度动作，精神气儿非常好。
对于年纪稍微偏大的人来说，瑜伽的练习以达到身体的舒适即可，不必强迫。在习练瑜伽的过程中不应一心追求难度，要量力而行，身随心动。所以对于瑜伽带来的感受上来说，年纪大的人和年纪小的人没有区别，只要坚持练习，你想要的一切都会随之而来。
美美的颜婕
西瓦：你的练习和你一样，充满了活力和能量。从你上传的照片，我可以看出来你在自我练习上花了很多时间，这非常棒！因为只有你自己坚持练习，你的每一天才会充满创造力，你才会越来越好！一个小的建议就是在你练习的时候，不要让衣服包住你的脚跟，因为如果这样的话，我们的双腿不能很好地平衡我们身体的重量。
Wenyao同学
西瓦：在户外练习很好也很有趣，因为你可以从自然当中获得很多能量，相信你也能感受得到。你的手肘需要分开与双肩同宽，所以下次你需要将自己的手肘移向身体的中线一些，这个体式就完美了！
以上是挑选了几张比较有代表性的图片，点击左上方我的个人头像进入个人主页互动区后，可以看到更多有趣、好玩的体式照片，欢迎大家关注我的百家号和贴吧我会持续动员大家一起动起来，做标准的瑜伽体式，拿奖是其次，一起变美、收获健康才是目的呀。
活动详细参与步骤：
1、 点击左上角我的头像进入个人主页
2、 在名字下方找到活动互动区点击进入西瓦瑜伽贴吧加入讨论
3、 置顶帖回复，上传你个人的体式照片（需登陆你的百度帐号哦）
4、 滑至帖子末尾，点击回复，即可上传体式照片
5、如果你是在微信中打开这篇文章，请留意页面最下方的小蓝条，点击用“手机百度”打开页面，才可以进入个人主页的互动交流区。
6、 如果喜欢我的体式，你还可以把这篇文章在微信群或朋友圈分享，邀请更多喜欢的瑜伽的朋友一起参与吧！
活动日期：3月13日至3月31日
本次活动获奖名额：10位
奖品设置：价值千元的英国定制瑜伽专业训练土豪垫
天然橡胶、隔水膜、舒丽皮，高温一体成型工艺，国际标准尺寸，拒绝胶水粘合。
100%天然环保
因为专业，所以安全！
