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【日记】170320|产后三个月半月开始减肥

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孕前120斤,第一次怀孕四个月时体重140斤,可惜就在怀孕四个月时胎停了,之后一直调养身体。半年之后再次怀孕,四个月产检的时候已经160斤了,36周产检已经186斤,自己偷懒37周的时候没去产检,结果37+4羊水提前破了,就当生产时190斤吧。
生完后一直没勇气称体重,直到宝宝百日请人,好多人说我怎么胖了那么多,才意识到必须减肥。
因为楼主纯母乳喂养,至少要喂养到宝宝周岁才断奶,减肥过程不节食,之前饿了吃点零食,现在改成饿了吃点水果。每天坚持跳一遍郑多燕小红帽,能站着就不躺着,站着的时候能动就动起来。以后每天来记录自己早晨空腹体重。
3月12日早晨空腹称89.9公斤
3月20日早晨空腹称88.8公斤
目标过年前70公斤!!!


来自iPhone客户端1楼2017-03-20 10:18回复
    3月21,早上空腹称88.9,昨天上午饿没忍住吃了一包饼干,下午还吃了几颗蜜枣,今天要多做点运动了


    来自iPhone客户端2楼2017-03-21 07:31
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      2026-10-20 03:16:41
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      3月22,早上空腹称88.6,昨天增加了15分钟的呼啦圈


      来自iPhone客户端6楼2017-03-22 13:18
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        3月23,早上空腹称88.4


        来自iPhone客户端7楼2017-03-23 07:55
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          3月24,早上空腹称88.4,昨天吃了3根香蕉,今天呼啦圈继续起来


          来自iPhone客户端8楼2017-03-24 07:54
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            3月25,早上空腹称88.6,昨天喝了一杯奶茶,今天呼啦圈继续


            来自iPhone客户端9楼2017-03-25 12:29
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              3月26,早上空腹称88.2,昨天呼啦圈转了有一个小时,今天呼啦圈继续


              来自iPhone客户端10楼2017-03-26 09:30
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                3月30,早上空腹称87.9,最近几天一个人带孩子,苦


                来自iPhone客户端11楼2017-03-30 13:22
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                  2026-10-20 03:10:41
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                  4月7号,早上空腹称87.1,好几天没运动,没跳小红帽了


                  来自iPhone客户端12楼2017-04-07 05:57
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                    4月9号,早上空腹称86.6,最近都没运动,宝宝发烧了,夜里睡不好


                    来自iPhone客户端14楼2017-04-09 07:39
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                      4月14号,早上空腹称86,最近都没运动,一直带娃


                      来自iPhone客户端15楼2017-04-14 06:46
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