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健十商城改善睡眠...吧 关注：14贴子：44
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继：改善睡眠的方法

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3．自我调节、自我暗示 可进行一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
4. 饮食规律 多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等。
1楼2017-03-17 15:51回复

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