跑步前后做哪些拉伸运动？_跑步吧

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可以建议或者指点一下么？才跑了个把星期，左膝关节和右踝关节出现疼痛感，休息了几天一走路还是有点疼，才上贴吧学习，发现大家都在跑步之前之后有拉伸运动，求指点

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2017-03-14 13:23回复

没人指导一下本新嚒？

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2017-03-14 13:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

快来人

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2017-03-14 13:43

有个东西叫百度

来自Android客户端4楼2017-03-14 13:49

收起回复

试试吧

来自Android客户端5楼2017-03-14 14:02

下载个KEEP 就有各种热身训练了

IP属地:广东

6楼2017-03-14 14:06

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