民间流传的易筋经版本太多，功夫都是人创出来的，没有真假之说，只有适合与不适合。就算是真正的达摩易筋经，如果自己练着感觉不合适也是没用。所以说适合自己才是最重要的。本人就是用了两年时间对释延王大师的易筋经进行精简重新编排，最后终于总结出适合自己的8式易筋经。虽然精简，但有些动作比原版难度要大，更需要气力。精简编排过程中，我还加入了崔氏绵拳的练习动作。武功是活的，大家练功不要生搬硬套。无招胜有招，顺气而动，这才能达到练内功的目的。