今天早上醒来早，醒了一会看手机里别人的相册看到暴露图片，立马硬了，一会儿精留了点。我把他删了，中午吃了炸酱面，且有辣，我怕晚上遗精，想多喝水把辣冲淡，结果回去工作地方对面坐了个漂亮女孩，我尽量不和她说话但是一看到她欲望就中重，不一会憋了一大泡尿，尿时感觉尿道爽，脑子不听想不该想的，感觉很冲动，我没敢尿完，又拉屎，一会又流流了一些精。感觉没恢复，重新开始记天数吧！真羡慕身体好可以的兄弟。可以好好恢复。

第一天，反省自己，其实凡事没有运气只有因果，我最近玩网路游戏多，吃肉，不老实念佛很少念佛，虽然不主动搜索黄的，到上网多，耳濡目染多，这些都将坏事招来，我自己又不念佛行善积德，不能抵消坏事，福报早已耗尽，只能接受挫折。哎都怪我自己。