魏侍中辛毗之女、辛敞之姊。聪朗有才鉴。初，魏文帝得立为太子，抱毗项谓之曰：“辛君知我喜不？”毗以告宪英，宪英叹曰：“太子，代君主宗庙社稷者也。代君不可以不戚，主国不可以不惧，宜戚而喜，何以能久！魏其不昌乎？�

弟敞为大将军曹爽参军，宣帝将诛爽，因其从魏帝出而闭城门，爽司马鲁芝率府兵斩关赴爽，呼敞同去。敞惧，问宪英，宪英劝敞尽职，敞遂出。宣帝果诛爽。其后钟会为镇西将军伐蜀，及会将行，请其子琇为参军，会有反志，宪英谓琇在职思其所司，在义思其所立�

会至蜀果反，琇竟以全归。羊祜尝送锦被，宪英嫌其华，反而覆之，其明鉴俭约如此。泰始五年卒，年七十九�