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如何改善营养?

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早餐吃燕麦,多吃些五谷粮食。多吃些水果。这样可以平横膳食纤维。摄取维生素。平时多吃些胡罗卜西红柿,黑芝麻,白芝麻。花生,板傈等食品。因为你在学校不可能做饭。所以就多吃这些比较方便的食品


1楼2017-03-10 15:16回复