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健十商城改善睡眠...吧 关注：14贴子：44
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改善睡眠的方法

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1．建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
2．创造有利于入睡的条件反射机制 如睡前半小时洗热水澡、泡脚、杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
1楼2017-03-10 15:13回复

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