纯小白问个问题

大二自己想了解一下乐理自己买了童忠良老师的基本乐理教程，刚开始那个自然半音和变化有点懵，比如C到升C就是变化半音，C到降D就是自然，区别的方法我看懂了就是同音级或相邻或相隔，可是音级的名不是可以用升降号改吗？那自然和变化有什么区别？我只是刚开始看书有点疑问，自己也不知道能不能看完这本书，希望有老师能回答我感谢