离目标还有三天了。加油！

今天戒烟149天，离目标（2009.3.19－－戒烟五个月）还有2天。坚持中。

马上就戒烟5个月啦，高兴。

今天戒烟151天，打卡。

成功完成戒烟5个月的目标，决定奖励自己。经与家人商量，决定买个九阳豆浆机吧。从我剩下的烟钱里出。算是给全家人共享吧，给家增添一个小家电吧。

新的目标已经确定：2009－4－19 戒烟半年。给自己加油！鼓励！

今天戒烟152天，打卡。早上喝了用新豆浆机打出来的豆浆，挺好。

周末欣赏《《《《《

戒烟155天。打卡。

戒烟156，157天，补打卡。

今天戒烟158天，打卡。

转摘：
1)呼吸较顺畅,比较不会有痰和咳嗽 
 2)早上醒来时比较不会有疲劳的感觉 
 3)比较有食欲.东西比较好吃 
 4)消除胸腔的烦闷感及压迫感 
 5)气色与肌肤变好 
 6)嗅觉变好 
 
 7)鼻塞的情况变好 
 8)肩膀的情况改善 
 9)戒烟成功产生自信,整个人活气再现,人际关系提升 
 10)不用每到一个场所,就开始找可以抽烟的地方 
 11)减少得到癌症及心脏病的风险 
 12)可以对自己的健康负起责任 
 13)可以消除口内以及附着在衣服上的烟臭味 
 14)没有烟抽的时候也能神色自若,不会心情浮躁 
 15)就算不抽烟也能集中注意力做事 
 16)可以享受不被香烟束缚的解脱感 
 17)家里变得比较清洁 
 18)会变得更喜欢自己 
 19)变得比较不容易累 
 
 20)不会因自己抽烟带给旁人困扰 
 亲爱的朋友,义士默默为你加油,祝你戒烟成功!

今天戒烟159天，打卡。给自己加油！向戒烟半年的目标前进！

周末欣赏《《《《

戒烟160，161，162天。补打卡。