戒了自好

我也是耳鸣，戒色吧，然后多多亲近大自然

撸得轻的就是紧张，你这有点严重，但你得戒啊

肾精生脊髓，脊髓生脑海，肾气不足，脊髓下流，脊髓不足脑脊液下流，脑部和脊椎少了精气的滋养，机能就会降低。sy出来肾阴，那肾阳就会不在其位(阴阳平衡，阴少了，阳就会相应减少)成为浮阳于外，这样身体不容易安静(阴主静)，还有就是肾阳不足，湿寒之气入侵，气血循环就会受阻不畅，排毒就会降低，身体寒性重，浮阳就不容易收回来，不容易安静，就不容易入睡，脑部气血滋养少就容易浑浑噩噩，脾胃受寒虚弱，思虑就重，晚上更是难以入睡。所以想要改善就是运动锻炼，根据身体状况来适当运动，戒除sy，保养精气，断绝黄源，祛除淫心，防止欲火内耗精气。好好戒色。会改善的。我以前神经衰弱，后来坚持运动(爬山，山上树木茂盛，呼吸木气，舒肝，肝气舒展，身体畅快，排湿气也有效，而且登高望远，心情畅快)，晚上10点睡觉(睡不着就躺着)，断除淫心，帮助戒友。一个月就基本能入睡了。所以加油，祝好。

那是撸管把肾精漏太多了，多看精品贴，好好戒色养生，先把飞翔的戒为良药，看看，不要撸了

我之前也是神经症缠身非常可怕像地狱一样，每天得保证戒色文章的吸收量，戒色加养生加修心，加油，你行的！

楼主 开始戒色的时候 先吃素 早睡早起加上别看黄 这样就可以慢慢淡化你的欲望 还有就是一定要学会秒断意淫 方法在飞翔老师的戒为良药里面有 你可以在网上找到这本书 意淫是手淫的根 戒掉意淫你就成功了一半 加油

建议去三甲医院就诊。

感觉我也是