08年开始抽烟，今年都17年了。兜兜转转，香烟已经陪伴了这么些年。
开心的时候抽支烟庆祝
烦恼的时候抽支烟排解
兴奋的时候抽支烟助兴
低落的时候抽支烟解忧
吃完饭来一支助消化
厕所时来一支开菊花
抽烟不知从什么时候开始，就没有了开始时那种飘飘仙的迷幻感觉，却不知不觉的融入了生活的点滴，成了伴我多年的“老朋友”。说个玩笑话，这烟啊有时比人可靠，烟伤身，人伤神。

戒烟难啊，尼古丁倒是其次。首先要把这么多年养成的习惯，就这么活生生的从生命中剜下来，抛出去，想想是件多么吓人的事呀。所以我特别佩服戒烟成功的前辈，试想一下，连烟的能戒的人，还有什么做不出来，还有什么做不到呢？

我烟龄30多年，现戒烟三天了！痛并快乐着！一起努力吧

怀念完了，剩下的就只有香烟给我带来的不良反应了。多年抽烟，牙也熏黄了，肺也熏黑了，虽然我看不见自己的肺，但我有多少年没有在早上起床之后，感觉空气是清新的，深吸一口，仿佛整个人都陶醉了的哪种感觉了呀。
上个月去办了张健身卡，还发现，健身前抽支烟，让我更容易疲劳，力气更快用尽，如果不抽烟，感觉就好很多了。
还有那早晨起床，不再轻快的身体、苦涩的口腔、沙哑的喉咙和仿佛塞满了棉花一样的肺！让我清晨深呼吸的那口气都没有了畅快的感觉。

这一切！我受够了！这狗shi的感觉我真的受够了！抽烟是不伤神，但我听到我的整具身体都在发出呻吟，它在哀求我，哀求让我做更好的自己。
垃圾香烟，毁我青春。
今天我发起倡议，请大家拒绝烟草，给下一代留下一片清新的世界！

力挺楼主，每天坚持打卡，无烟49天，短期不吸靠意志力，长期不吸靠认识力。愿与戒友一起努力，加油！！！象个男人一样吼一声：这辈子不再吸烟，我能！！！！

朋友祝你成功，这次彻彻底底地把烟戒了！

老哥，加油啊！戒烟第6天

楼主，我私聊你了

之前戒烟都失败，也知道戒烟的困难有多大，今天早上没有犯烟瘾，感觉挺好的。
从决定戒烟的那一刻起，我们的身体就在不断得到改善，希望大家心里充满着信心和希望，把戒烟进行到底。
我们的身体是会自我修复的，以前吸进去的烟毒也是可以新陈代谢掉的。
每次吸烟都会对身体造成伤害，以至于自我修复的速度赶不上，身体就会越来越糟糕，想要身体好，戒烟很必要！
转发一个戒烟之后的身体变化，希望给刚开始戒烟和准备戒烟的同志加油打气。
一、戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
二、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
三、戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
四、戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
五、戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
六、戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
七、戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
八、戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
九、戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
十、如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

刚刚吃完饭 哪种感觉 你们懂得瘾要来了

戒烟才半天 人已经开始暴躁起来了 开始看谁都不爽 觉得别人又笨又烦 失去耐心了
呼 我还是找个没人的角落先撅着好了 可别一不小心冒犯了别人

云峰戒烟第6天，到处瞅瞅信念的坚定是必须的。如果有动摇的想法，坚决打掉！否则就会陷入纠结，越来越难过，越来越动摇。