第19天签到

有点犯困！想来一根！但烟瘾不是那么强烈！忍忍就过了！即使来的再强烈，我也做好了准备！无烟19日，准备迎接新的节点21天

赞同！有的说是自我认识吸烟的危害，打心底不想抽烟了才能真的能戒掉！但烟瘾来时忍住才是硬道理！一定要忍住！

即使打心底不想抽，放弃抽烟！可烟瘾会来找你的！当烟瘾来时就得忍！用顽强的意志战胜！

戒烟路好漫长！有没有过来人给我讲讲戒烟后的好处，亲身体会的！给我坚持下去的动力！如，牙齿.皮肤.头发等的变化！

好想来一支，今天心情不好！心情不好！心情不好！但没有任何理由能动摇我戒烟的决心！加油吧！

无烟20天！昨晚去烧烤，自己都没想到！能轻松度过烧烤的几小时！期间有烟瘾来袭，但不是那么强烈！容易控制了！

剪了个短头发，很短，算平头了吧，有史以来第一次剪这么短，从头开始！相信戒烟后的每一天都是好的！

跟幺爸吵了一架，心情很不好！好想抽支烟！坚持！坚持！

传说中的21天来了！目前没烟瘾来袭！前十天每天一盒益达！现在替代品也不用了！相信能成功！

戒烟21天！说说体会吧！刚开始有一两天头偏痛，头晕目眩，然后嘴里长溃疡，现在烟瘾来时没那么强烈了！感觉人是没精神，好像没睡醒的感觉，只是早上起来是感觉舒服，有精神！眼神空洞，迷离的感觉！不敢对视别人，怕别人说没精打采的样子，像吸了du一样！总体来说身体是舒服的，就是提不起来神，精神不饱满！有没有戒过的吧友来说说体会！我这属于戒断反应吗！

还有补充的是刚开始几天失眠，现在也还有失眠！不过感觉就算睡5个钟，早上起来也比以前舒服！不知是不是心理作用！还有没那么多痰了，喉咙舒服多了！

第22天签到

第23天持续签到

想到这一生都告别香烟，心里难免还是有些失落！就好像失恋一样！一辈子那么长！我在怀疑我的决心！还是有点想抽，但是不敢，因为真的好怕前功尽弃，怕之前所以的努力都白费了，所以选择继续坚持！