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02-26【分享】拿鞋7天第一次刷街

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7天前买的第一手鞋,作为我30岁的生日礼物。今天在本地高手玩家的组织带领下第一次刷街。来回10公里。
和我一起的还有两个是第一次玩的。刷完了我问他们哪里疼哪里,发现只有我是脚弓疼的厉害。他们不是脚趾就是脚踝....感觉自己疼的地方很不正常。想来贴吧问问有没有和我一样这个地方疼的。有没有方法解决的。刷完换鞋,站起来脚弓疼的重心的都不稳,走路两边歪,弓着脚背走路。。。。


1楼2017-02-26 00:47回复


    2楼2017-02-26 00:51
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      2025-05-10 15:01:07
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      还有个问题,各位大神滑起来都是脚步哪处受力?我感觉我的脚只有内测足弓贴着鞋子,已经加了垫子,但是一用垫子,我不能坚持1分钟足弓就疼的站不住了。滑行的时候蹬出去也好,收回来踏地的反馈力也好,都是足弓受力……感觉这个很不对劲呀。


      来自iPhone客户端3楼2017-02-26 01:13
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        首先足弓痛,,不清楚什么情况造成,反正我也试过,,换了新鞋,就是鞋垫贴住足弓更痛,,滑了几天就不痛了,,


        来自Android客户端5楼2017-02-26 09:52
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          作为新手,,开始一不舒服就停下来,别无所谓的,,拉伤就爽,,,


          来自Android客户端6楼2017-02-26 09:55
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            我觉得第一次10公里有点过多。刚开始学,难免有点踩内刃,如何鞋子cuff 的支撑不足,有可能脚板扭曲得比较严重。
            一开始用支撑比较好的硬壳鞋比较好,鞋子不能太大,鞋带系紧点,cuff要扣紧,适当训练脚踝力量。运动量要循序渐进,避免受伤。


            IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2017-02-26 10:31
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