初学要以高位档为主，放松为上，慢慢来。现在你这个情况，是太紧，导致意火太大，内火大，把真阴伤了，这些，你吃点滋阴的中药，全身心放松休息，慢慢就好的。

休息了两个月，没有好转，反而感觉更危险了。滋阴用枸杞可以吗？您能否给我纠正下？感激不尽。

师兄您是哪里人，如果离上海近的可以拜访婁师，现场调理一下，纠正错误

谢谢师兄。我在上海气功研究所开了药，有好转？

可以去上海找娄世英老师

个人经验 练功如果有不好的现象，就停止练功 多问问 多想想，练功如果练出问题 没有人能够救你。

练功 如果有不好的 症状 现象 ，就停止练功，多问下别人，总之练功如果有不好的症状 一定要停止练功。
个人经验。练功是不会有坏现象的，如果有的话 一定要停止。

气冲病灶的现象，不用管它，你体内湿气太重，没事多晒晒太阳。或者下午三点四点左右在太阳低上练功会缓解很多。你这个现象有时候，明明背部汗流浃背，但手常冰得跟冰块一样的。我碰到过很多初极学员都是这个现象。我有一个师兄练了三年，去年年底才正常过来。
我告诉你这个要点。从上而下的
虚领顶颈，(脖子要轻下吧轻轻内扣)
沉肩坠肘，虚燕。
上虚下实，(从肚脐往上，尽量放轻越放轻越好；肚脐以下，也要尽量放轻但放轻的同时其实是紧的。用力的)
两脚掌肩同宽，脚常外侧平行
圆档松跨(圆裆是指膝盖向外稍微非常稍微的向外两侧展开，像坐在凳子上的感觉。)
两膝盖下蹲不能超过脚尖。
你试试站几天

另外，你身体亏虚很严重。站桩尽量不要时间久

身体亏虚，您有办法吗？我该怎么办？

建议站桩后，静坐一会儿以养气。

快找老师调桩吧

坚持练习，这是适应阶段

最近怎么样了