对~支持~

就是啊，搞不懂为什么这个吧里的人几乎都在绝食……
过午不食也比绝食好啊~

踩一脚
同意..

= =看到帖子也有绝食这字,冏了

坚决同意。。

姐妹们不要在执迷不悟了。。

慢慢恢复饮食吧！！！！

不然根本代谢率降低，最后越减越胖的。�

各人体质不同吧 就是有人绝食瘦了呀 反弹那是绝对的 但只要你饮食均衡 不暴饮暴食 哪会反弹多少啊？说到底 就是要管住自己的�

你只是看到他们绝食瘦了

可是2个月后的他们？5个月后？1年以后？

如果能保持 那就成功了 重在保持

而且额。。绝食瘦的一大部分是肌肉的。。其实体脂肪率说不定没下降 还上升了。。。可是体重瘦的数字特别的可观。。

其实正在绝食的人，发现自己体重轻了的人 看到这个帖子肯定心里不平衡的，等以后自己慢慢就明白了。。
其实我是掉头发了，皮肤完了，例假来了60天没停 才醒悟的。。。

呵呵 大家早点觉悟吧 

反正我减过绝食瘦了能保持个1年半载并且最终瘦下来的真的还不多 不过我同学里可有成功的 人家也不是绝食
节食而已。。


也许真的到那个自己觉得危险的时候才会觉悟

不撞南墙不回头。。人的本性。。



总之 绝食中的人呢 如果真的已经有成绩了 就坚持下去 到了理想的体重就慢慢恢复饮食吧

平均2周多加200卡 大概就是一个大苹果的量

最终恢复到1200-1800卡，保持1年

你们就成功了~~

汗。。费了这么多话。。估计也没人能听得进去。。


大家加油加油~~不管健康减肥的还是地狱减肥的姐妹们都加油！！

顺便。。没了肌肉。。

以后就会变成喝凉水都会胖的体质

减得快不等于真正减肥~

据说每周超过2斤的减重 超出的那部分基本是你的瘦肌肉

管好自己的嘴 那是必须的 尤其是绝食减肥

防暴防反弹是首位啊 呵呵


哎。。想起自己绝食的那段日子 心里也挺酸的。。

那时的成绩。。190斤用健康减肥方法 控制饮食+运动减到156斤，后来完全停止运动节食吃吃喝喝的2年也只反弹了4斤而已，完全没有控制。

后来心急 绝食 从160急速减到125斤 后来。。。
急速反弹到163斤。。。 


心酸啊。。。。。

现在健康减肥 120斤了 每天正常吃饭 7成饱
早晚上学放学步行20分钟去车站或者回家 晚饭后1小时和妈妈出去散步快走结合30分钟回来肉肉大小腿 也没特别的运动啊
还是再瘦 呵呵 幸亏我觉悟的快。。


如果继续绝食。。可能我永远都只能在这个怪圈里乱撞！

这个因人而议的吧，只要适合自己的可能在别人瞧来很极端可是就是适合他本�

不喜欢运�

。。。囧。。
总之 多年以后 也许再回头想现在

觉得这篇贴子让人很不爽的姐妹们才会明白些什么

呵呵 加油�

MS 我那些也不叫运动。。散步而已。�

是啊是啊~我现在答谢率就很低~都不知道怎么办了~160，110斤，好想少个20斤啊！TAGINO 是不是很有经验呢？可不可以帮帮我！谢谢了~