错了...
8日到29日..打错了更正下.

0.0莪加入？

什么方法？

莪属于内种没有毅力悳、

郁闷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我要减肥!!
目前.164cm,110J
目标.164cm,95J.
.

就是用21天减肥法啦.

我也差不多耶…162_108…我也要减肥

好吖.
一起吖.

你们知道21天么

全程21天减肥，分为三个阶段： 

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

不过，这算健康减肥吗�

算吖
这算是排毒呢.
只前一直胖一直吃..
应该有很多毒素的...

会不会把胃弄坏了�

.怕就不要用吖
不同人不同体质的吖
我以前用过这个没事的
用了9天瘦了10斤..
没坚持下去..

试试吧�

嗯吖
有毅力就很管用的