看看惨淡人生如何恢复的吧！
阅读下 顽固频繁遗精十年加乙肝十年刚强难伏的我要 忏悔 http://tieba.baidu.com/p/4183805499

加油兄弟

戒色，本质上是修改自己的邪知邪见，大家一定要记住这句话。你脑袋里的邪知邪见没有改掉，你终究会破戒的。让你每天学习戒色文章，反复看戒色笔记，听戒色录音，就是为了让你种善根，有了正知正见这个善根，种子迟早会长出好的果实来。然后你再加以正确的戒色方法和手段才能真正成功。加油！

坚持行善带来好运
成功戒色两年了，身体跟命运有了很大转变，深深感觉到多读好书多作善事才是戒色的关键，特别是孝顺父母是必须落实的。当然初学者以下细节也要多注意：
少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？[真棒]
还有多看看戒为良药，里面对各种问题都有分析和解答

第二天，人生最大的成就是战胜欲望，超越昨天的自己。加油！

加油！相信自己可以的

第三天，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。努力、加油！！

第四天，诸恶莫作，众善奉行。加油！！