膝盖废了【跑步吧】

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楼主本来是个190多斤的胖子，就坚持跑步减肥，经过三个月的努力瘦到150斤，以前跑步只是小腿肚子疼，就是小腿前面疼，经过过年这段时间调休好了，上班后就恢复跑步了，结果发现自己比以前跑的时间多很多了，结果刚刚悲剧了，跑完一个小时左膝盖好疼

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-02-19 18:10回复

有时候调整姿势，跑跑自己会好。如果调整了还没好，就老实休息吧

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2017-02-19 18:33

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不感兴趣

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大体重跑步一定要选择缓冲性能好的跑鞋，膝盖疼是跑者的通病。不外乎跑步姿势不对，跑的太多，疼必须休息，坚持跑只会恶化。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2017-02-19 18:34

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现在是176的身高150斤

我准备休息几天然后去找找看好一点的跑鞋

来自Android客户端10楼2017-02-19 19:30

176身高150斤也不是太重啊，楼主不要有太重的压力了

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2017-02-19 19:31

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一下加这么多，肯定中招

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2017-02-19 22:07

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鞋子、姿势

IP属地:山东

来自iPhone客户端14楼2017-02-19 23:04

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