刚开始跳绳 不知道是姿势不对还是怎么 跳百十个腿就很硬 还酸的不行
然后腿自然悬着的时候 会外八 好像是小腿外侧的肌肉收紧 把脚尖往外侧拉
是我跳绳的姿势有问题 还是腿型有问题（好像是XO腿） 求大神指导