光吃早餐？
我怕你忍不住会暴食
最近天气好像冷起来了
减肥大敌�

现在还是前半天 你要克制好自己
晚上去运动
下午要是还想吃
就吃水果
最好吃柚子
热量低
不许作弊，我们都要乖乖的

今天新加入~~~目标47!现在53! 
冬天了老管不住嘴呢老想嚼点什么东西...控制不住啊~ 
梦梦你有成效了吗~~? 
 
 
 作者： 爱猫猫的鱼鱼 2008-12-1 14:01 　 回复此发言 
 
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 欢迎猫猫
冬天了都这样
很惭愧的说
减肥还未成功
我就给弹了···
不过 从新来过

我今天吃了很多…把平时自己想吃又没吃到的全吃一次…我晚上会吃炒面…我明天一定不会吃的…我上次也坚持了十五天都只是早上吃…静静… 
 
 
 作者： 211.143.171.* 2008-12-1 14:37 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
 
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你好厉害啊
十五天啊 一定可以的 那你坚持了十五天瘦了多少啊
今天算是给自己来个最后的晚餐吧
明天你要好好开始了

嘿嘿··
静静啊 好样的
你爸妈在的话你怎么办啊
还是你在学校�

12/1
早餐 一杯蜂蜜水
午餐 水煮白菜 日本豆腐在加少许米饭（以后记得少吃主食） 
晚餐 水煮白菜 椰菜加少许米饭(今天太冷了）
运动 一会去运动，把晚上吃的都消耗了
PS 以后每天吃两餐就可以了…�

我以后六点以后什么都不吃了
水也少喝
除非饿的慌就喝水

幸好我吃的都没有零食
我想好了
首先在这个月里
我戒掉零�

我上次回家的时候我奶奶和妈妈逼着我吃…可我就是没吃一口…想要瘦就要付出代价啊…现在我都在学校…打算元旦的时候在回家…可是好久啊…静静… 
 
 
 作者： 211.143.171.* 2008-12-1 19:25 　 回复此发言 
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恩 看到你这么有决心 老天都会让你瘦的
呵呵··我向你学习
好的 以后记得每天来报道
我们要相依为命了
一定都会瘦的

竟然给翻页了
看来我要努力啦
刚才运动
现在疯狂的按�

2008年12月1号 

晨起体重;112,2斤 

天气;晴,7-17度 

睡眠时间.23-6,40 

饮食; 
早上;骨头汤鸡蛋面,1大碗 
上午;苹果1个 
中午;粥一小碗[银耳,红枣,莲子,桂圆].面条半碗 
下午;粥1碗,乌鸡当归黄芪汤几口,1个鸡腿 
晚上;水煮菜,糖醋藕,红薯半个 

水;1500毫升 

运动;骑外出2小时,晚上散步1小时,空踏600下 
泡脚40分钟 
 
 
 作者： 橘子娃哈哈 2008-12-1 20:52 　 回复此发言 
 
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哇 看了橘子现在生活好有规律啊
我也要这样 认真的记录
真的为你感到高兴

梦梦 
顶你！ 
瘦了多少啦？ 
继续努力！ 
 
 
 作者： 磬童 2008-12-1 21:06 　 回复此发言 
 
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谢谢童童 我很惭愧的说
我现在又110J了
你也好好努力 嘻嘻

橘子
这样就好啦
我这几天在调整我的食谱呢
只是我也会健康的来的
但是我真的做梦都在摸自己的腿
什么时候能细啊

求医不如求己
这本我好像看过的
其实我也很喜欢看这方面的书
对了 你吧里的在第几页啊？
我去看看…�

晚上吃了米饭
心里有点不安 
不知道这样坚持可以不
所以还在找合适的食谱
运动的时候也有动力
因为自己吃了没有在计划内的饮�