呵呵 
小紫 以后叫你瑶瑶还是？
什么时候计划好了 给亲们看看你的计划哦！
我这几天也很冷的
寒冷的冬�

小丞还是不舒服
有点没精神
也不知道现在好点没
哎···
天气冷减肥要注意身体啊
麦麦 明天记得来贴啊
哈哈……
碰到我这样的楼主 你们谁都逃不了（(*^__^*) 嘻嘻……）

放心啦
麦麦 我一定能够会坚持的
看着姐妹们都瘦了我才放心 
嘿嘿！
谢谢麦麦 的夸奖
其实我觉得都是姐妹们给我的力量
咱们一起动力大
今天你没听话 犯错了
以后可要引以为戒哦~~

嘿嘿 
我瘦了就会更温柔的(臭美……)
瑶瑶，等你酝酿好了在把计划贴出来
其实也可以自己心里有个计划就可以的
减肥不说从明天开始
就从此刻在心底告诉自己
早美一点总比晚美好……
加油�

===11月17===
苹果法复食第一天
早餐:三片全麦吐司（7点半）
午餐：二片全麦吐司(11点半)
 然后吃了一个苹果（看来我的毅力不错，苹果法 都没让我把苹果吃到吐）
 一小时后又吃了一个梨子
晚餐：两个水果中型大小（不敢告诉你们其实还是苹果） 一个法式小面包
 半小时后又吃了一个小面包（到7点半）
 今天控制的不好，引以为戒
运动:天气冷，就散步一个小时
注意：如果不注意饮食，那么前三天的苹果法就白费了。
明天我会做的更好！坚持

还没有呢 我现在还有15J的目标呢
嘿嘿
现在复食就吃蔬菜
还有稀饭类�

身体不知道能抗住不
自己多补充点营养啊
我反正没有你那毅力
嘿嘿
只是希望你能坚持好
可不要让暴食害了 加油~~

你明天还上班
早点休息
我也撤了

呵呵
大家早上好啊！
刚出去买了个早餐

早餐 一杯蜂蜜水
 两片全麦吐司

今天天气很冷 晕~~�

ling
你在干什么呢
我现在不饿
但是看到吃的东西就吃了
有点后悔

原以为是完美的一天
可是吃了在计划外的东西
就让我有点不开心了
救救我
克制…�

小丞
那你这几天好好养身体啊
等康复了记得来啊
姐妹们会想你的
好好坚持

哦 吃的很少啊
 ling怎么了 
和LG为什么吵架啊
其实有时候吵一下下也蛮好的
反而有利于增强感情
只有不是经常吵
嘿嘿