哦 MC期间这样是很正常的
蔻蔻
要吃的营养一点
不要吃零食
吃饭适量
不要太刻�

麦麦
你想怎么结合呢
说下

双鱼 今天坚持的怎么样
快把食谱来晒一�

蔻蔻
不要自责了
给你一点建议
麻花是油炸的 有没有什么营养 这个不该吃
我个人觉得你吃的面粉类东西有那么一点多 
你可以换做和蔬菜一起吃
而且蔬菜有营养
对你MC期间营养的摄取也很好
记住了哦
嘿嘿

小丞子
今天都不知道你跑去那里了
我和麦麦都吃了三个苹果
先不要着急 等明天坚持完了 看能减多少
一般情况黄金周 掉的相当快！

麦麦
可以啊
你就这样吧
我看你计划的还蛮好
就先这样 
然后适当的调整
MC后一周是减肥的黄金周
掉的很快的
只要坚持的好

好像大家都来了
好开心
就是怎么都不说话�

ling 原来素食还不包括 鸡蛋哦
 看来我要去看看食物的成分�

对啊小丞
MC完了就是黄金周
减肥超快的 嘿嘿 我也希望我的黄金周赶紧来
但是MC的时候姐妹们要注意营养啊
不能和身体开玩笑

哦 ling
素食周也不可以喝牛奶吗？

我正常请教ling那个方法呢
看看我适合不
因为我还不知道什么该吃什么不该吃

啊 那么多啊
还一直都有吃
这个方法貌似真的不错！
只是我不了解该吃什么不该吃什么
那米饭也不可以吃 吗？

哦 我看的还剩两篇没看完
我想问一下ling 你是实行了两周素食周和一周无糖周是不�

对啊
发现新大陆了
咱们两个 （偷偷乐一下）
不过我正在研究上面的

ling 无糖周的时候早餐 有鸡蛋蔬菜 还有什么可以选的吗？
我好像心动了
嘿嘿 
只是我看第三周 真的是地狱
你打算怎么�