12月8号 星期一 
早餐 无 
午餐 西芹肉丝和拌豆芽加一个酸菜包 饭后半小时三块甜点加一个芝麻枣泥饼（我最好吃的那种） 
晚餐 皮蛋素粥一份 
运动 午饭前后各散步一小时，饭后都有站立半小时，晚上运动一小时 
 PS 吃了不该吃的甜点，罪过……算是给自己减肥加油吧！明天认真来过，要不没脸来了

不怕
你要好好检讨自己
我也一样
咱们都不要放松了

嘿嘿 
挑战成交

恩 咱们比谁减的多 怎么样
还有吃的东西热量也不能太高啊
好 比赛成交

运动 运动
我要洗下我的衣服
晚上睡的时候疯狂按摩
这样还蛮有用处的
你们也试�

刚才我思索了一下
要在不影响学习
还要有减肥成果
所以我就想好了
少吃加运动……
貌似我废话了
只是我这次说的是吃一定少吃
吃的营养就可以
运动是要运动
只是要比平时的多
通过上面可以得出我能瘦
要是我通过这些瘦的更多一点
我就赢定了
所以在圣诞来临之际
推导公式 【少吃+运动=礼物】
自己先乐乐……
剩下的就是行动了

谢谢 大家的鼓励
我会努力的
哈哈 搞得很老套的话
我运动的量好像大了
刚才一直跳舞的
不过现在心里平衡了
算是把吃的都消耗了
可以睡安心觉�

同意你的说法,其实梦不胖, 
对你来说 减的稳一点,健康一点比较重要. 
如果你坚持的好,礼物嘛 不管你是不是比我减的多，都会送的 
但是不能暴哦 热量高的东西,一定要留给真正有营养的东西.总之, 
我希望我的JMS都可以开心的 健康的瘦! 
瘦也是为了自信,为了快乐 对不对? 
 
 
 作者： 留风驻影 2008-12-8 20:10 　 回复此发言 
 
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同意你的说法 疯狂的同意
我是想要礼物刺激我
哈哈，礼物是小 掉称是大啊
我一定不吃热量高的
今天吃了甜点
让我折腾到现在
呵呵~~
我看好自己哦
还有你，明天看招吧

我以后打算好了
摆脱中国的传统美德
计划外的一律扔掉
不管了
要不然我过年回去还是瘦不了
那样我会疯的

嘿嘿 看来大家都很有热情啊
早餐 一个鸡蛋煎饼
午餐 一个苹果，一杯蜂蜜水（能忍就忍啊）
晚餐 准备不吃或者一个苹�

ling你吃的好少啊
MC的时候注意一下下啦
嘿嘿
我也少吃
最近在竞争
要有强烈的意识啊

影
看你这招式
我也要狠招了
晚上去健身房
本来这周忙
但是我要采取点运动了

恩 橘子这样就好
一直很担心你
看到你这样我就放心了
心情好一点
减肥也轻松
这几天注意营养啊
等MC过去了
减的快啊

九九不要吃啦
坚持住
我晚上也没吃
吃一个橘子就可以啦
加油�