为你骄傲
看着你这么大的毅力
我更要严格律己了
你好样的
咱们一定可以成功的
ling 你还有几斤的任务�

ling
其实我个人不怎么建议你这么做
因为拿我自己来说
要是让我不吃我也能坚持
可是之后过几天
我一定会暴一次
所以我觉得你还是少吃点
慢慢吃
慢慢�

ling
告诉你我也反弹了
昨天我去称的
好像又108了
所以心情不好
就吃了半个柚子
但是我昨晚到今早
一直都在想
谁都可以说放弃 就是自己不能对自己说放弃

好啊 我MC就是月底这几天
 你呢
 要不我等到黄金周和你一起
嘿嘿
那你好好坚持你的蜂蜜水
只要你能坚持来
我一定强烈支持你

恩 你说的对
或许减肥前面有两座山 咱们都已经辛苦的过了一座最大的山 可是走到两山之间的低谷是我们就坚持不了了
或许在努力一下，这坐山也就轻松的过去了
我们要团结起来 互相鼓励
一定可以成功的
现在好好调整心情
就当之前多吃的 是给登下一座山充电呢
发生的事情不要后悔了
因为我们接下来可以做不让自己后悔的事情
努力了
我们都会瘦瘦的走过第二座山……

恩，你要记得你向我保证过
我也在这里向你保证 严格的要求自己
其实那几天我坚持很好的时候
心情真的很好很好
每天都是 觉得生活也充实了

所以啊
我们不能在让噩梦重演了
从今天 此刻开始
养成好习惯
积极一�

反弹不可怕 可怕的是 反弹后的自暴自弃

那规划一下
眼看新的一年要来了
我们不能对自己在放松�

ling
我觉得运动的形式是多变的
长期坚持一种运动也对减肥不利
因为觉得有点枯燥
你每天坚持运动 
散步一小时 或者跑步 或者快走
或者逛街
都可以··�

今天是24号 咱们从头开始
开心减肥！

ling 我正在计划这几天怎么饮食
想找点热量低的食物
你有什么建议没

恩
我打算这周不吃肉了
慢慢的接近素�

青菜要多吃
热量也比较低
嘿嘿···蛋白质吃鸡蛋可以�