忽忽·~
今天好冷啊…�

恩，吸取一下你的经验
有什么事情当时就爆发
哈哈 …�

最近冷空气来了
都不怎么想出去
忽忽…�

呵呵
一个人逛街的感觉怎么样
我一般心情不好的时候就喜欢一个人

最近学校运动会
自己好久都没有运动了
这次也没有参加什么项目
感觉自己有点堕落了
哎
打起精神�

刚才忽然忘记
今天几号了
疯狂的郁闷
这就是我啊
怎么可以这样呢~~~�

BM在持续困扰着我
我是买柚子吃
还是买肠清茶呢
总怕依赖下去
我喝决明子好像都没用

早晚空腹吃苹果，有利于治疗中老年人便秘。

每天坚持每顿饭前吃苹果，能够使女人保持瘦身和良好的皮肤�

恩，我也觉得一个人逛街的话
就尽情的逛 很自由
想怎么转怎么转
其实我很能逛街的
从早到晚都可以坚持下去
只是最近逛街的欲望没有减肥的强烈
等瘦了 我疯狂的�

为什么饮水喝汤要在饭前？

饭前喝水喝汤，饭后饭间不要喝水喝汤，饭后两小时内尽量不喝水。这是正确饮食制度中的一个基本要求。为什么这样要求呢？

道理很简单。进入胃中的食物，需要消化。消化过程的第一道程序就是胃酸溶解。人的消化功能从一定程度上决定于胃酸的质量、数量和浓度。如果胃酸被严重稀释，就会降低胃酸对食物的溶解能力，从而就会影响胃的消化功能。

当一个人长期在饭间、饭后喝水喝汤，胃的消化功能就会受到损害。不能够及时有效的消化的食物，食物滞留在胃里，给胃造成压力和负担，日积月累给胃造成伤害。这就是胃痛的一种非常常见的重要原因。

如果胃是健康的，在饭前喝水喝汤，水和汤就会迅速通过空胃，不会稀释在吃饭过程中分泌的胃酸，也不会冲走胃酸，就能够保证足够的胃酸浓度来溶解食物。

我要买个大柚子
好好啃
不相信没有效�

天气一冷
我就想回家
一想回家还有等到过年
心里有点寒
现在能做的就是为了过年而减肥
默默的努�

出去走走…�

鱼
你晚上要去腐败吗？
注意饮食啊
最好吃点热量低的
把错误缩小到最�