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回复：回复745：回复654：回复:【宣誓要蜕变】到元旦【90斤】在工

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等成功了
以后吃东西就好好严密的把握热量
绝对不超过当天要摄取的
这样的话
也是不会胖的
968楼2008-11-15 19:44
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    我有个问题
    为什么我总喜欢喝水
    人家说睡觉前两小时就不要喝水了
    可是我还是想喝
    怕摄取的水分不足
    970楼2008-11-15 19:46
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      2026-03-01 07:39:02
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      我觉自己坚持过午不食比较容易点
      所以打算继续
      麦麦 你呢
      971楼2008-11-15 19:46
      回复
        不要那么想麦麦
        每个人的身体不一样
        或许是咱们这个阶段掉的慢 在过几天 几周就掉的快
        973楼2008-11-15 19:53
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          其实我也觉得冬天晚上不吃东西 
          人会发冷
          可是我目前还没有想到有什么更好的办法
          喝粥怎么样？
          可是我怕自己喝多了
          就前功尽弃
          你觉得呢
          974楼2008-11-15 19:54
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            不好意思和亲们说
            我又BM了 谁有招呢 上次亲们说的那个方法我用了 好像对我没有效果
            哭死…
            975楼2008-11-15 19:57
            回复
              麦麦
              要是希望咱们的效果好
              就把我们的偶尔会吃取消了
              对自己严格点
              少吃一口 多瘦一
              977楼2008-11-15 20:00
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                麦麦
                你可要坚定啊
                你看那么多人穿着短裤 自己心里什么感受
                我一定在这个冬天瘦瘦的 
                过年也有个新的面貌
                就感觉自己重生了一样
                在说了 
                女孩子一定要美一点
                我发现漂亮一点
                别人对你说话都客气好
                980楼2008-11-15 20:06
                回复
                  2026-03-01 07:33:02
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                  放心了 麦麦
                  我放假了也要和爸爸妈妈一起吃
                  到时候我给咱们研究一下怎么吃
                  还可以好好保持 嘿嘿！
                  但是过年那么多干果什么的 就要靠我们自己克制了
                  982楼2008-11-15 20:12
                  回复
                    估计是过午不食吧
                    我觉得过午不食简单点
                    还有无糖那个我没有尝试过 
                    估计ling 能给你个合理的答
                    984楼2008-11-15 20:17
                    回复
                      我现在吃苹果都没有感觉了
                      就知道要嚼一
                      990楼2008-11-15 20:37
                      回复
                        我想适当的该一下我的食谱
                        就是以后过午不食的时候 一天中午吃米饭 一天不吃 就多是点菜
                        姐妹们觉得怎么
                        992楼2008-11-15 20:41
                        回复
                          恩 对啊
                          蔬菜属于素食
                          我觉得ling的方法好像见效挺快的
                          麦麦 你看你要不要采用
                          995楼2008-11-15 20:45
                          回复
                            哦 我也觉得 要是不吃主食就感觉想没吃饭一样
                             过午不食 我最大的乐趣就是中午可以美美品味一下
                            晚上就没的吃了
                            那麦麦就先和我过午不食
                            完了在用无糖交替
                            996楼2008-11-15 20:47
                            回复
                              2026-03-01 07:27:02
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                              蔻蔻
                              勇敢点 拿出来吧
                              让你自己反省下
                              也给大家一个告诫
                              还有帮你分析一
                              999楼2008-11-15 20:54
                              回复

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