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左膝前叉重建术后28天,分享心得,持续更新

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2017.1.18手术,二楼开更。


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2017-02-15 22:26回复
    本人是左膝前叉重建术,2017年1月18日手术,目前术后28天。
    以下所有经验只针对纯前叉手术,异体肌腱,请务必根据自己的情况选择性相信!
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    以下经验都是本人个人观点,本人纯属分享,对有效性科学性不负任何责任,请参考前与主治医生充分沟通,因参考本帖意见产生的任何后果本人不负任何责任!
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    重要的事情多说几次。。。


    IP属地:广东2楼2017-02-15 22:30
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      2025-07-29 23:54:45
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      1、术前的准备
      个人认为术前的准备非常重要,对术后的康复、减少疼痛起到至关重要的作用。除去专业的术前康复训练之外,我认为术前最起码要做到炎症基本消除,肿胀、积液基本消除,患侧曲屈正常,双侧肌力基本相当,步态基本恢复正常。
      为什么这么说呢,因为手术虽然是为了长远的健康恢复,但是短期来看,手术本身是对身体和关节的一次“严重伤害”。因为手术要开刀啊,就算是微创手术,也是一样开刀。就算是正常的身体关节,开刀后也会肿痛,植入替代肌腱后,也可能产生黏连。所以受伤的关节,再进行手术的过程中,实际上是伤势的雪上加霜!不要妄想通过手术,能让应急期的患肢迅速康复,手术只会加重!
      网上的大量分享可以知道,前叉断裂保守治疗后,一两个月就可以恢复基本的行走能力,只要避免剧烈运动和意外扭伤,其实很容易就恢复到正常,而且短时间不会对关节产生什么损害,这个时候再去手术,术后的康复就会容易的很多。
      这样的做的好处有哪些呢:
      一是术后的角度练习会很容易。如果是术前在应急期,膝关节曲屈困难,那么术后弯角度将会非常痛苦。
      二是术前就进行直抬腿等康复训练,尽量保持股四头肌不萎缩,那么术后的肌力恢复会更加轻松。
      三是术前已经消肿,那么术后的消肿过程将相对容易一些。


      IP属地:广东3楼2017-02-15 22:42
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        2、手术医院的选择
        强烈建议大家选择中心城市的大型医院做手术,尽量减少手术的损害。
        我在吧里看到很多叉友的照片,手术创伤的程度参差不齐,有的人伤口很大,个人估计一部分是跟手术的技术有关。
        目前比较成熟的就是关节镜微创手术,建议大家尽量选择中心城市的大医院做手术,避免被庸医所误。
        本人比较幸运,生活在广州,医疗条件比较好。据我所知,中山一、南方三院、珠江医院、省中医的技术都差不多,我是选择其中一家做的,具体是哪个就不说了,避免广告。
        关节镜手术术后伤口都是很小的,但是我是异体肌腱,所以没有取腱的伤口。楼下上图,供参考。


        IP属地:广东4楼2017-02-15 22:49
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          我是图


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2017-02-15 22:50
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            术后第五周,这个角度很轻松……慢慢更,今天先睡了……


            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2017-02-17 02:14
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              3、关于自体肌腱和异体肌腱的选择
              人工韧带是运动员专用,这里就不讨论了,单说说自体和异体的选择。
              先说结论:选择自己适合的,每个人的条件和需求不同,一定要自己权衡,听别人的没用。

              自己对自体和异体的进行了一个简单的对比,供参考。
              还有一个风险就是,自体如果粗细不够,那么开刀后还是要用一部分异体,这就有点得不偿失。
              总的来说,自体还是主流选择,除非实在不想在自己身上多开一刀,一般都用自体。


              IP属地:广东7楼2017-02-18 21:38
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                4、术后康复训练(1)
                有一种说法,前叉重建手术是否成功,手术只占3分,术后康复占7分。
                手术本身是一种非常成熟的技术了,一些大医院一年做几百次几千次,风险是很低的。但是这个手术难就难在术后的康复,很多问题都是出在术后康复上,术后康复是一个系统工程,务必在手术前就正视这个问题,并且积极的进行术后康复训练。
                关于术后的康复的计划,每个医院每个医生要求的都不一样,还是应该遵医嘱。我只是分享一下我的心得。
                首先就是为什么要进行术后康复训练。因为我们在受伤后,就需要制动,这个时候腿是肿的,走路的姿势肯定不正常,这个时候就会出现左右腿肌肉的代偿,伤腿的肌肉就已经开始减少工作,并且慢慢出现萎缩。
                我是伤后2个月才做的手术,手术前我的患侧已经比健侧出现萎缩了,这是很不值得的。因为萎缩容易,再把肌肉练起来,要吃很多的苦。所以我强烈建议现在刚刚受伤的朋友,立即开始进行防止肌肉萎缩的锻炼,重点是股四头肌。我建议可用的有股四头肌等长收缩和直推抬高,这个两个动作都是不需要活动膝关节的,即便受伤也可以完成。
                要知道,在肌肉没有所谓的时候,通过锻炼保持,远比萎缩后的增肌容易的多,所以我认为这是一条捷径。


                IP属地:广东8楼2017-02-22 23:29
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