自己顶，期待有人指教。�

不懂，坐小板凳等着听讲�

耐心等待中。�

鞋的问题还是脚的问题�

脚的问题无法解决，只好换鞋！

是不是小脚趾外侧指甲外的肉疼？（挺绕口的……），要是的话一般有三种可能，第一种：鞋的问题，可能是你的鞋不合脚小了或者是你的鞋尖鞋形不对或者那个地方鞋的里面不平，虽然平时走路没什么感觉，也不觉得小，但跑步的时候重心往前，不断向前挤压而其他脚趾又接触不到鞋尖，受力点全集中到于鞋相挨的小脚趾上了，不疼都难…………第二种：袜子里有异物或者正好那个地方有线球接口之类的跑动中磨疼了……第三种：你跑步的姿势不正确，脚掌跑动时受力的问题

不好意思，不是外侧。是右脚小指内侧的一点点肉被无名指外侧无情压迫，跑5公里内没有问题，但一上7公里就开始被挤压疼痛！！！苦恼ing。。。

我是不跑不足平民�

唉,跑步要注意的事情太多了,跑了几天,膝盖有点�

彼此，共勉�

在脚趾上缠一圈东西，把两个脚趾隔开�

多谢指点。。。但隔开不行�