大家有什么好的建议 分享下 谢啦

谢谢小v
无醣交替法我不是很了解哦

不过我觉得下午4点以后不进食
再加上适量的运动是很有效的

一起加油 向美丽看�

o(∩_∩)o...
打错字了

嗯嗯 我现在基本最后一餐都在四点左右吃

而且只吃黄瓜或者西红柿

真的觉得自己一周瘦了

不过没称体重

我还有两天就第二周了
第一周现在已减了七斤
但我一点也不骄傲
因为我知道这大部分是身体的水份
不是真正减的脂肪
以后的三周我会更努力的

第二周我准备:
早:一个鸡蛋
午:少量肉/1份素菜
晚:黄瓜

一起为了心中的梦想而严格控制自己的饮食�

哇 楼上瘦好多啊 

我感觉自己效果没那么明显啦

大概最近新陈代谢不太好的原因吧